Objavljeno: oktobar 2026.
U laboratoriji za nameštaj Fakulteta šumarstva i drvne tehnologije u Zagrebu nov penasti dušek proveo je dvanaest dana pod mašinom koja oponaša čoveka u snu. Valjak je preko njega prelazio 7.500 puta zaredom, koliko traje jedna noć od osam sati. Posle svake takve noći mašina se gasila na šesnaest sati, da se dušek ohladi, osuši i vrati u oblik, isto kao kod kuće kada ujutru ustanete.DOI
Dušek je izdržao bolje nego što su istraživači očekivali. Najveća promena dogodila se već prve noći, kada je pena omekšala za nešto više od četvrtine.
Posle toga se tvrdoća ustalila i do kraja testa ostala gotovo ista. Za svih dvanaest noći dušek je izgubio manje od četiri milimetra visine.
Kod kuće dušek retko dobija takav odmor. Krevet se namešta odmah po ustajanju, pa vlaga koja se tokom noći stvorila ostaje zatvorena ispod jorgana.
Uz to, težina tela godinama pada na isto mesto, i jezgro se najbrže troši tamo gde leže kukovi.
Za obe stvari postoji jednostavno rešenje. Prvo je provetravanje svakog jutra, drugo je povremeno okretanje dušeka.
Okretanje dušeka je najstariji savet za održavanje, i oko njega postoji najviše zabune. Jedni pod okretanjem podrazumevaju prevrtanje na drugu stranu, drugi rotiranje od uzglavlja ka dnu.
To su dve različite radnje sa različitim ciljem. Kod dvostranih dušeka, kakvi su svi naši, okretanje na drugu stranu menja i tvrdoću na kojoj spavate.
U nastavku saznajte koliko često i kako da okrećete dušek, zašto se troši baš na mestu gde leže kukovi i koje svakodnevne navike mu produžavaju vek. Na kraju je kalendar nege, po kome lako pratite šta je kada na redu.
Rotiranje i okretanje dušeka
Rotiranje znači da dušek okrenete za 180 stepeni u ravni kreveta, tako da deo koji je bio kod uzglavlja dođe do dna. Gornja površina ostaje ista. Menja se samo mesto na koje padaju ramena i kukovi.
Okretanje znači da dušek prevrnete, tako da donja strana postane gornja. Kod starijih dušeka sa oprugama i istim slojevima sa obe strane to je bio način da se trošenje podeli na dve površine.
Kod mnogih današnjih dušeka strane se razlikuju. Jednostrani modeli imaju meki komforni sloj samo odozgo, pa biste posle okretanja spavali na tvrdoj potpornoj osnovi.
Dvostrani modeli imaju dve strane različite tvrdoće, kao svi naši dušeci. Kod njih okretanjem birate podlogu, i to možete da radite kad god Vam se potrebe promene.
| Tip dušeka | Rotiranje glava-noge | Okretanje na drugu stranu |
|---|---|---|
| Dvostrani, sa mekšom i tvrđom stranom | Na 3 do 6 meseci | Kada želite drugu tvrdoću |
| Jednostrani, sa komfornim slojem samo odozgo | Na 3 do 6 meseci | Ne okreće se |
| Stariji dušek sa oprugama i istim stranama | Na 3 meseca | Na 3 meseca, naizmenično sa rotiranjem |
| Dvostrani, sa istim slojevima na obe strane | Na 3 do 6 meseci | Prema uputstvu proizvođača |
Kod dušeka sa zonama potpore proverite da li su zone simetrično raspoređene i da li proizvođač dozvoljava rotiranje.
Ako nisu, promenom položaja dušeka ramena i kukovi mogu izgubiti odgovarajuću potporu.
Pre prvog rotiranja pogledajte etiketu ili uputstvo uz dušek. Tu proizvođač navodi da li model ima stranu koja mora ostati gore.
Zašto dušek popušta baš na mestu kukova
Telo ne opterećuje dušek ravnomerno. Karlica i grudni koš nose najveći deo težine, pa jezgro u srednjoj trećini dušeka radi znatno više od dela pod glavom i stopalima.
Kod bračnog dušeka tome se dodaje i raspored po širini. Dvoje ljudi svake noći leži na dve trake, i sredina između njih ostaje gotovo neopterećena.
Opruge izvađene iz sredine 32 korišćena dušeka sabijale su se pod istim teretom skoro dvostruko više od opruga sa uzglavlja i dna istih dušeka. Kada nisu bile opterećene, među njima nije bilo razlike u visini, pa se njihova istrošenost nije mogla primetiti golim okom..
Zbog toga ulegnuće često primetite tek kada legnete. Prazan dušek izgleda ravno, pošto se zamor jezgra pokazuje tek pod težinom tela.
Rotiranjem premeštate opterećenje. Zona koja je mesecima podupirala kukove odlazi pod noge. Deo jezgra koji je do tada mirovao preuzima težinu, pa se trošenje raspoređuje na veću površinu i ulegnuće se sporije formira.
Koliko ponovljeno opterećenje utiče na materijale dušeka, pokazuju i dva pomenuta istraživanja.
Dok su istraživači u Zagrebu pratili promene u tvrdoći penastog dušeka tokom simuliranih noći, Jacobson i saradnici ispitivali su koliko se opruge iz različitih delova korišćenih dušeka sabijaju pod opterećenjem.
Izdvajamo tri zanimljiva podatka iz ovih istraživanja:
Zagrebačko istraživanje pokazalo je da se najveća promena tvrdoće pene dogodila već na početku ispitivanja.
Zato je posebno važno da tokom prve godine redovno rotirate dušek, kako bi se opterećenje ravnomernije raspoređivalo. Kod dvostranih dušeka isto važi i kada prvi put počnete da koristite drugu stranu.
Sme li se rotirati dušek sa zonama?
Dušek sa sedam zona ima mekše delove pod ramenima i čvršće pod karlicom. Rotiranje je bezbedno kada su zone raspoređene simetrično u odnosu na sredinu dušeka, pošto posle okretanja za 180 stepeni ista vrsta zone ponovo dolazi pod isti deo tela.
Kod naših sedmozonskih modela zone su simetrične, pa ih rotirate kao i svaki drugi dušek.
Kako da rotirate i okrenete dušek
Za bračni dušek su potrebne dve osobe. Naš model Elite visok je 25 cm i ima jezgro sa oprugama, pa ga nemojte pomerati sami.
Šta se sa dušekom dešava tokom dana
Tokom noći telo predaje dušeku toplotu i vlagu. Ako ujutru odmah namestite krevet, jorgan usporava isparavanje vlage iz gornjih slojeva dušeka, pa oni mogu ostati topli i vlažni i nakon ustajanja.
Vlaga ne utiče samo na stanje dušeka već stvara i povoljnije uslove za opstanak kućnih grinja.
Koliko je za njih važna relativna vlažnost vazduha, pokazalo je laboratorijsko istraživanje u kojem su grinje svakodnevno nekoliko sati bile izložene vazduhu sa 75 do 85 odsto vlažnosti, dok su ostatak dana provodile u suvim uslovima.
Pokazalo se da njihov broj pri takvim promenama vlažnosti nije rastao, a kada je vlažan period trajao samo dva sata dnevno, počeo je da opada. DOI
Iako se uslovi u laboratoriji razlikuju od onih u spavaćoj sobi, istraživanje pokazuje koliko je važno ograničiti vreme tokom kojeg se vlaga zadržava u okruženju grinja. Zato održavanje dušeka počinje svakog jutra, čim ustanete.
- Odgrnite posteljinu odmah po ustajanju. Pola sata otkrivenog dušeka dovoljno je da površinski slojevi otpuste vlagu iz noći.
- Istovremeno provetrite sobu. Bez provetravanja vlaga koja izađe iz dušeka ostaje u vazduhu spavaće sobe.
- U grejnoj sezoni ne sušite veš u spavaćoj sobi. Zimi su prozori češće zatvoreni, i svaka dodatna vlaga u prostoriji dospeva i u dušek.
- Koristite zaštitnu navlaku preko dušeka. Ona prima najveći deo znoja i masnoće, pere se češće od navlake dušeka i smanjuje količinu vlage koja stiže do jezgra.
- Navlaku dušeka perite na 40 °C. Navlake svih naših dušeka peru se u mašini. Vratite je na dušek tek kada je potpuno suva.
Kada fleka ipak prođe kroz zaštitu, postupak za svaku vrstu mrlje opisali smo u vodiču kako da očistite dušek od fleka.
Kalendar nege dušeka
| Koliko često | Šta radite |
|---|---|
| Svako jutro | Odgrnete posteljinu i ostavite dušek otkriven pola sata |
| Jednom nedeljno | Promenite i operete posteljinu |
| Na dve do četiri nedelje | Operete zaštitnu navlaku i usisate površinu dušeka |
| Na dva do tri meseca | Operete navlaku dušeka na 40 °C |
| Na tri meseca u prvoj godini, zatim na šest | Rotirate dušek glava-noge i pregledate podnicu |
| Jednom godišnje | Uradite test zategnutog kanapa i izmerite ulegnuće |
| Po potrebi | Okrenete dušek na stranu sa drugačijom tvrdoćom |
Podloga ispod dušeka
Ulegnuće ne nastaje uvek u samom dušeku. Letvice koje su popustile ili stoje na prevelikom razmaku ostavljaju delove jezgra bez oslonca, i dušek vremenom preuzima njihov oblik.
Razmak između letvica treba da bude manji od sedam centimetara. Kod bračnog kreveta proverite i srednju gredu rama, pošto ona nosi deo kreveta na kome je opterećenje najveće.
Ravna ploča od iverice nije dobra zamena za letvice. Dušek na njoj nema protok vazduha odozdo, pa vlaga iz noći ostaje u donjim slojevima. Isto važi i za dušek koji stoji direktno na podu.
Letvice za krevet Weltner 7
Ram od bukovog masiva i 28 letvica od višeslojnog bukovog furnira u PVC nosačima, raspoređenih u sedam zona. U lumbo-sakralnoj zoni klizačima podešavate čvrstinu potpore, rukom i bez alata.
Za krevete širine 140 cm i više koriste se dve podnice, pa svaka strana dobija svoje podešavanje. Nosivost je do 130 kg po podnici.
Dušek kome birate stranu
Svi naši dušeci imaju mekšu i tvrđu stranu, navlaku koja se pere na 40 °C i 20 godina garancije. Dostava je besplatna i stiže za 1 do 3 radna dana. Udobnost proveravate 30 noći kod kuće.
Česta pitanja
Treba li skinuti naddušek pre rotiranja dušeka?
Treba. Naddušek je pričvršćen elastičnim trakama na uglovima, pa ga skinite pre nego što podignete dušek i vratite kada dušek legne na mesto. Naddušek se troši na istim mestima kao dušek, pa i njega rotirajte u istom ritmu. Kod dvostranog naddušeka Supreme Comfort okretanjem birate između sloja memorijske pene i sloja PU pene. Celu ponudu pogledajte u kolekciji naddušeka.
Uvek sedam na istu ivicu kreveta. Da li to troši dušek?
Troši ga, pošto ivica tada nosi celu težinu tela na maloj površini. Taj deo oboda vremenom popušta brže od ostatka dušeka i oseti se kao blagi nagib pri ustajanju. Rotiranjem glava-noge mesto na kome sedate prelazi na suprotnu stranu kreveta, pa se opterećenje deli na dve ivice.
Da li se dušek za krevetac okreće?
Rotirati ga možete pri svakoj promeni čaršava. Okretanje dvostranog dušeka za krevetac zavisi od uzrasta deteta. Naš Weltner Junior ima čvršću stranu od HR pene za bebe do šest meseci i mekšu stranu od PU pene za stariju decu. Pre šestog meseca dušek ostavite na čvršćoj strani, zbog bezbednosti sna. Više o tome pisali smo u tekstu o izboru dušeka za bebe.
Posle okretanja nova strana deluje tvrđe. Da li je to normalno?
Jeste, posebno ako tu stranu koristite prvi put. Nova pena se u prvim nedeljama sabije i blago omekša, posle čega se njena tvrdoća ustali. Dajte novoj strani bar dve nedelje pre nego što zaključite da Vam ne odgovara. Ako ni tada ne prija, vratite dušek na stranu na kojoj ste spavali ranije.
Dušek je već ulegao. Pomaže li rotiranje?
Rotiranje usporava nastanak ulegnuća. Ulegnuće koje je već nastalo ostaje u jezgru i posle rotiranja, samo premešteno pod noge, gde manje smeta. Izmerite ga testom kanapa. Do dva centimetra rotiranje i čvršći naddušek od PU pene mogu da produže upotrebu dušeka. Preko te dubine jezgro više ne drži kičmu, i kako da procenite šta Vam je potrebno objasnili smo u tekstu naddušek ili novi dušek.
Reference
- Vlaović Z, Klarić N, Domljan D. Investigating the Impact of Long-Term Use on Mattress Firmness and Sleep Quality: Preliminary Results. Applied Sciences, 2024;14(21):10016. https://doi.org/10.3390/app142110016
- Jacobson BH, Moghaddam M, Estrada CA. Mattress Coil Spring Fatigue and Weight-Bearing Support: Comparison of Weight-Bearing and Non-Weight-Bearing Springs. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 2022;45(5):323-328. https://doi.org/10.1016/j.jmpt.2022.08.004
- Arlian LG, Neal JS, Vyszenski-Moher DL. Reducing relative humidity to control the house dust mite Dermatophagoides farinae. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 1999;104(4 Pt 1):852-856. https://doi.org/10.1016/S0091-6749(99)70298-8
